Geoffrey Rivière
Dips et Chin-Up Challenge!
Jim Wendler disait que si tu n’étais pas capable de te hisser en haut d’une barre (traction) ou de faire des dips, tu es : Trop gros Trop...
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Geoffrey Rivière
22 févr. 202213 min de lecture
Comment rattraper un point faible?
Avant de commencer, ici nous allons nous attarder sur le culturisme et le fitness et discuter de structure visible et en aucun cas...
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Geoffrey Rivière
8 févr. 202212 min de lecture
Végétarien, Végétalien et Végan
Maintenant que la mode n’est plus l’apologie et/ou la critique du végétarisme et du véganisme, j’ai décidé de m’intéresser de plus près à...
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Geoffrey Rivière
6 févr. 202210 min de lecture
Be Strong As You Look
Be Strong As You Look (en anglais avec un bon accent français) qui veut dire : Ayez l’air aussi en forme que ce que vous êtes...
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Geoffrey Rivière
4 févr. 202217 min de lecture
Le Chemin du Bonheur du Dr. Pauchet
Ma voisine de 84 ans m’a donné sa bibliothèque et laissé à peu près 150 livres l’année dernière. Des méfaits du sucre, à la gloire de la...
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Geoffrey Rivière
27 janv. 202219 min de lecture
Objectif MMA
Loin l’époque ou Royce Gracie en kimono choquait le monde entier après avoir battu un boxeur professionnel en 2 min à l’UFC 1. Devenir un...
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Geoffrey Rivière
26 janv. 20227 min de lecture
5x5 pour la Force
Il existe des méthodes d’entrainement assez célèbres dans le monde de la préparation physique ou du fitness. L’une d’elle et certainement...
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Geoffrey Rivière
21 janv. 20227 min de lecture
Le Jeûne Intermittent, vraiment ?
Ça y est, la mode est (encore) au jeûne intermittent. Je dis encore, car cette mode part et revient à chaque fois. J’ai décidé de faire...
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Geoffrey Rivière
20 janv. 202221 min de lecture
Devenez culturiste !
Et si le culturisme était le nouveau remède aux maux de notre époque? Discipline, patience, travail sur soi, analyse de ses points...
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Geoffrey Rivière
6 janv. 202218 min de lecture
Plus gros, plus fort, plus rapide, plus loin
Plus gros, plus fort, plus rapide, plus loin ! N’importe quel athlète a intérêt à viser à avoir plus de masse musculaire fonctionnelle, à...
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Geoffrey Rivière
4 janv. 202211 min de lecture
Bonne Nuit
Le sommeil est pour moi le facteur le plus sous-estimé aujourd’hui dans les sociétés dites de « performance ». Normalement, nous passons...
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Geoffrey Rivière
20 juin 202119 min de lecture
Le Régime Méditerranéen
Il peut être difficile de trouver une « voie » alimentaire tellement il y a des sortes de diètes. Diète végan, diète kéto, diète paléo,...
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Geoffrey Rivière
23 avr. 202127 min de lecture
Devenir une femme Badass!
J’ai toujours entrainé des femmes… D’ailleurs ma première « cliente » arrivé au Québec était une femme. Je me souviens que je me levais à...
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Geoffrey Rivière
29 janv. 202111 min de lecture
Le (Fameux) Stress
Le stress est une contrainte non spécifique sur le corps causé par des irrégularités dans son fonctionnement normal. Les recherches sur...
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Geoffrey Rivière
12 janv. 202113 min de lecture
La Longévité
Mon papy a vécu jusqu’à 97 ans. C’était un vrai bonhomme créole typique des hauteurs de l'île de la Réunion. Il était autonome jusqu’à...
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Geoffrey Rivière
7 janv. 202126 min de lecture
La Guide de la Nutrition pour le Fighter
La diète idéale n’existe pas. Il y a autant de plans alimentaires possibles que d’individus sur la planète. Trouver la meilleure diète...
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Geoffrey Rivière
4 janv. 202111 min de lecture
La Testostérone
Ceci est un article pour les hommes*, les Vra(i)s. *Mesdames vous pouvez rester aussi si la santé de votre mari (ou de votre fils) du...
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Geoffrey Rivière
31 déc. 20209 min de lecture
La Méthode Stanimal
Dans le Culturisme, les chemins vers la croissance musculaire sont nombreux. Selon le préparateur (ses croyances, son vécu, son...
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Geoffrey Rivière
30 déc. 202010 min de lecture
Le Guide de l'Entrainement à la Maison
S’entrainer à la maison peut paraître compliqué, voire impossible. Pour certaines personnes c'est merveilleux. Ils ont investi dans du...
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Geoffrey Rivière
21 déc. 202011 min de lecture
Guide de survie pour Noël
Pour commencer, au moment où j’écrivais cet article (en 2020), beaucoup de gens étaient concernés par les restrictions imposés aux fêtes...
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