Comment rattraper un point faible?

Avant de commencer, ici nous allons nous attarder sur le culturisme et le fitness et discuter de structure visible et en aucun cas...

Végétarien, Végétalien et Végan

Maintenant que la mode n’est plus l’apologie et/ou la critique du végétarisme et du véganisme, j’ai décidé de m’intéresser de plus près à...

Be Strong As You Look

Be Strong As You Look (en anglais avec un bon accent français) qui veut dire : Ayez l’air aussi en forme que ce que vous êtes...

Le Chemin du Bonheur du Dr. Pauchet

Ma voisine de 84 ans m’a donné sa bibliothèque et laissé à peu près 150 livres l’année dernière. Des méfaits du sucre, à la gloire de la...

Objectif MMA

Loin l’époque ou Royce Gracie en kimono choquait le monde entier après avoir battu un boxeur professionnel en 2 min à l’UFC 1. Devenir un...

5x5 pour la Force

Il existe des méthodes d’entrainement assez célèbres dans le monde de la préparation physique ou du fitness. L’une d’elle et certainement...

Le Jeûne Intermittent, vraiment ?

Ça y est, la mode est (encore) au jeûne intermittent. Je dis encore, car cette mode part et revient à chaque fois. J’ai décidé de faire...

Devenez culturiste !

Et si le culturisme était le nouveau remède aux maux de notre époque? Discipline, patience, travail sur soi, analyse de ses points...

Bonne Nuit

Le sommeil est pour moi le facteur le plus sous-estimé aujourd’hui dans les sociétés dites de « performance ». Normalement, nous passons...

Le Régime Méditerranéen

Il peut être difficile de trouver une « voie » alimentaire tellement il y a des sortes de diètes. Diète végan, diète kéto, diète paléo,...

Devenir une femme Badass!

J’ai toujours entrainé des femmes… D’ailleurs ma première « cliente » arrivé au Québec était une femme. Je me souviens que je me levais à...

Le (Fameux) Stress

Le stress est une contrainte non spécifique sur le corps causé par des irrégularités dans son fonctionnement normal. Les recherches sur...

La Longévité

Mon papy a vécu jusqu’à 97 ans. C’était un vrai bonhomme créole typique des hauteurs de l'île de la Réunion. Il était autonome jusqu’à...

La Guide de la Nutrition pour le Fighter

La diète idéale n’existe pas. Il y a autant de plans alimentaires possibles que d’individus sur la planète. Trouver la meilleure diète...

La Testostérone

Ceci est un article pour les hommes, les vrais. *Mesdames vous pouvez rester aussi si la santé de votre mari (ou de votre fils) du point...

La Méthode Stanimal

Dans le Culturisme, les chemins vers la croissance musculaire sont nombreux. Selon le préparateur (ses croyances, son vécu, son...

Le Guide de l'Entrainement à la Maison

S’entrainer à la maison peut paraître compliqué, voire impossible. Pour certaines personnes c'est merveilleux. Ils ont investi dans du...

Guide de survie pour Noël

Pour commencer, au moment où j’écris cet article, en cette année spéciale de 2020, beaucoup de gens sont concernés par les restrictions...

L'Évaluation de l'Athlète Fonctionnel

Bigger, Stronger, Faster. C’est le titre d’un film de 2008 sur l’utilisation des stéroïdes dans le sport. Mais c’est aussi l’objectif de...

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