Geoffrey Rivière
Dips et Chin-Up Challenge!
Jim Wendler disait que si tu n’étais pas capable de te hisser en haut d’une barre (traction) ou de faire des dips, tu es : Trop gros Trop...
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Geoffrey Rivière
22 févr. 202213 Min
Comment rattraper un point faible?
Avant de commencer, ici nous allons nous attarder sur le culturisme et le fitness et discuter de structure visible et en aucun cas...
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Geoffrey Rivière
6 févr. 202210 Min
Be Strong As You Look
Be Strong As You Look (en anglais avec un bon accent français) qui veut dire : Ayez l’air aussi en forme que ce que vous êtes...
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Geoffrey Rivière
26 janv. 20227 Min
5x5 pour la Force
Il existe des méthodes d’entrainement assez célèbres dans le monde de la préparation physique ou du fitness. L’une d’elle et certainement...
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Geoffrey Rivière
20 janv. 202221 Min
Devenez culturiste !
Et si le culturisme était le nouveau remède aux maux de notre époque? Discipline, patience, travail sur soi, analyse de ses points...
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Geoffrey Rivière
23 avr. 202127 Min
Devenir une femme Badass!
J’ai toujours entrainé des femmes… D’ailleurs ma première « cliente » arrivé au Québec était une femme. Je me souviens que je me levais à...
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Geoffrey Rivière
31 déc. 20209 Min
La Méthode Stanimal
Dans le Culturisme, les chemins vers la croissance musculaire sont nombreux. Selon le préparateur (ses croyances, son vécu, son...
1 125 vues0 commentaire
Geoffrey Rivière
30 déc. 202010 Min
Le Guide de l'Entrainement à la Maison
S’entrainer à la maison peut paraître compliqué, voire impossible. Pour certaines personnes c'est merveilleux. Ils ont investi dans du...
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Geoffrey Rivière
19 mai 202012 Min
La Méthode Force-Hypertrophie
Cela fait maintenant 10 ans que je fréquente les centres d'entrainement quotidiennement. Quand j'écris quotidiennement, c’est plus de 50...
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Geoffrey Rivière
12 mai 202015 Min
L’Entrainement Musculaire (Les Bases)
Comme expliqué dans l’article sur La Physiologie de l'Exercice, l’entrainement repose sur le principe de: L’adaptation du corps au stress...
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Geoffrey Rivière
10 mai 202019 Min
Physiologie de l’Exercice (les Bases)
Cet article permettra d’acquérir les bases pour mieux comprendre ce sujet si complexe qu’est le Corps humain. L’Énergie : L’ATP est la...
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Geoffrey Rivière
23 avr. 202028 Min
Comment Perdre du Gras?
La perte de gras est certainement la question qui revient le plus souvent pour ceux et celles qui commencent un régime ou une activité...
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Geoffrey Rivière
15 avr. 202016 Min
La Prise de Masse
Vouloir augmenter sa masse musculaire peut avoir plusieurs bénéfices. Augmenter ses performances sportives, s’épanouir à travers la...
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