Nutrition

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Geoffrey Rivière

21 janv. 20227 Min

Le Jeûne Intermittent, vraiment ?

Ça y est, la mode est (encore) au jeûne intermittent. Je dis encore, car cette mode part et revient à chaque fois. J’ai décidé de faire...

Geoffrey Rivière

4 janv. 202211 Min

Bonne Nuit

Le sommeil est pour moi le facteur le plus sous-estimé aujourd’hui dans les sociétés dites de « performance ». Normalement, nous passons...

Geoffrey Rivière

20 juin 202119 Min

Le Régime Méditerranéen

Il peut être difficile de trouver une « voie » alimentaire tellement il y a des sortes de diètes. Diète végan, diète kéto, diète paléo,...

Geoffrey Rivière

7 janv. 202126 Min

La Guide de la Nutrition pour le Fighter

La diète idéale n’existe pas. Il y a autant de plans alimentaires possibles que d’individus sur la planète. Trouver la meilleure diète...

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21 déc. 202011 Min

Guide de survie pour Noël

Pour commencer, au moment où j’écrivais cet article (en 2020), beaucoup de gens étaient concernés par les restrictions imposés aux fêtes...

Geoffrey Rivière

19 juil. 202016 Min

Le Petit Guide des Compléments Alimentaires

Voilà un sujet qui fait fureur dans les salles d'entrainement aujourd'hui. Avant dans le domaine de l’entraînement, l’important était les...

Geoffrey Rivière

24 avr. 20204 Min

La Cuisine Réunionnaise pour la Santé et la Performance

La Réunion est une petite île française dans l’Océan Indien, situé entre Madagascar et la petite île Maurice. Petite je vous ai dit......

Geoffrey Rivière

23 avr. 202028 Min

Comment Perdre du Gras?

La perte de gras est certainement la question qui revient le plus souvent pour ceux et celles qui commencent un régime ou une activité...

Geoffrey Rivière

16 mars 202013 Min

Nutrition: Les Bases

Cet article permettra d'acquérir les bases pour mieux comprendre ce sujet si complexe qu'est la Nutrition. 1. Le Métabolisme : Notre...